مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
نقش تغذیه ی سالم در ارتقای سلامتی کودک
چرا باید از قند و غذاهای چرب فاصله گرفت؟
اهمیت انگیزه در تداوم رژیم غذایی
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
 
مراجعین محترم
آنچه که درپیش رو ملاحظه میکنید چیده ای از مطالب مشترک و موثق و مرتبط با طب سنتی  ایران , اروپا و هندوستان و میباشد
از آنجا که تلاش میگردد که برنامه درمان چاقی دراین مرکز بصورت جامع و فراگیر و با رعایت  حداکثر باز دهی در افراد صورت پذیرد توصیه میگردد مبنای استفاده از روشهای فوق دستور العمل کلی الگوی غذایی و همچنین در افرادی که متقاضی دریافت رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی لیست استفاده از غذاهای مفید و بی اثر درهر دسته از گروه خونی باشد.
به همین دلیل برنامه مرحله ای و قدم به قدم در استفاده از این روش به صورت زیر میباشد .
1- کالری مورد نیاز خود را مشخص نمایید برای انجام دقیق این کار به مراکز مشاوره تغذیه مراجعه نمایید توجه داشته باشید که سن جنس  نوع استخوان بندی , قد و وزن فعلی افراد در تعیین کالری افراد موثر است 
2- بعد از تعیین کالری غذاهای خود را به سه گروه کلی کربو هیدراتها چربیها و پروتینها و در شش دسته غذایی نانها , گوشتها , چربیها  لبنیات , میوجات و سبزیجات قرار دهید 
3- بیشتر غذاهای حاوی گلوتن بر طبق لیست موجود در دسته نان ها قرار دارند سعی کنید در جایگزینی ها اصول مربوط به حذف مواد غذایی حاوی گلوتن را هم لحاظ نمایید 
4- توجه داشته باشید که مصرف بیشتر یا کمتر از حد مجاز کالری دریافتی میتواند  علی رغم استفاده از رژیم فاقد گلوتن و احساس سلامتی بیشتر باعث تغییرات ناخواسته در میزان وزن شود به همین دلیل دقت در تعیین کالری و استفاده از تنوع در استفاده از دستجات غذایی بسیار مهم و اساسی است 
5- توجه داشته باشید که میزان مصرف میوجات و سبزیجات بصورت خام نباید از میزان مندرج در سهمیه بیشتر باشد 
6- استفاده از ادویجات تاثیری در میزان کالری نداشته لکن باید به سابقه مشکلات گوارشی و بروز حساسیت با توجه به سوابق قبلی شخصی و خانوادگی توجه نمود 
7- توجه داشته باشید که مصرف این مواد در کوتاه مدت فاقد اثر و با پایداری کم بوده بهتر است ضمن درمان کلی  مصرف مواد بصورت مداوم  در لیست برنامه روزانه گنجانده شود 
 
لیست مواد غذایی مرتبط با درمان چاقی 
مکملها :
جلبک – مخمر آبجو  - سبوس- گروه ویتامینهای ب (بجز ب12) 
قهوه تلخ – چای سبز
گیاهان و سبزجات مورد استفاده 
لیمو ترش – زیره - آناناس- کرفس- گریپ فروت – گیلاس – پیاز – ترخون – جعفری – اسفناج – سیب- گیاه شنگ  بید گیاه – اسطوخودوس - زبان گنجشک – زیزفون
هریک از مواد فوق را میتوان بصورت پودر – دانه – میوه طبیعی و یا بصورت اسانس و دم کرده مورد استفاده قرار داد 
آب گیاهان و میوجات :
آب کرفس – آب آناناس – گریپ فروت- گیلاس – آب انگور- آبغوره 
عرقیجات :
سرکه سیب- 
 
گروه ویتامینهای بجز12
کاویل – اسلیم کوییک – زیره – لیموترش
آب کرفس
آبلیمو0 عسل – سیر
مخمر آبجو برای کنترل اشته