مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
نقش تغذیه ی سالم در ارتقای سلامتی کودک
چرا باید از قند و غذاهای چرب فاصله گرفت؟
اهمیت انگیزه در تداوم رژیم غذایی
تغذیه دوران بارداری و نکات مهم آن
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی

 اهمیت رژیم غذایی دیابت در دوران حاملگی

بسیاری از مادران باردار در طول دوران حاملگی با افزایش قند خون مواجه می شوند که در اصطلاح به آن دیابت بارداری می گویند. این بیماری علت مشخصی ندارد اما پزشکان یکی از علت های آن را تغذیه دوران بارداری می دانند. یکی از مهمترین روش های درمان و کنترل دیابت بارداری، رژیم غذایی دیابت است. از آنجایی که دیابت به طور جدی سلامت مادر و نوزاد را به خطر می اندازد باید برای درمان و پیشگیری آن از برنامه ی ویژه ای پیروی کرد. در میان زنان باردار تقریبا 4 درصد به دیابت بارداری مبتلا می شوند. در هفته های 24 تا 28 بارداری با آزمایش خون دیابت مادر تشخیص داده می شود.

علت هورمونی دیابت بارداری

دوران بارداری با تغییرات هورمونی در بدن مادر همراه است. در یکی از این تغییرات اختلالاتی در عدم تحمل گلوکز دیده می شود. با توجه به تحقیقاتی که انجام شده محققان معتقدند که با تغذیه دوران بارداری می توان از بروز مشکلاتی چون دیابت جلوگیری کرد. غذاهایی که پروتئین بالا دارند از یک اسید آمینه به نام سروتونین برخورداراند. سروتونین همان ماده ی شیمیایی است که از ابتلا به دیابت بارداری جلوگیری می کند. بنابراین کنترل قند خون در حالت نرمال نیاز به برنامه ی غذایی سالم دارد. زنان باردار در اولین قدم باید با یک متخصص تغذیه در ارتباط باشند و در روش تغذیه ی خود دست به تغییرات اساسی دهند.

تغذیه دوران بارداری

مواد غذایی چون شیر و ماست، غلات، حبوبات، میوه و سبزیجات تازه، آبمیوه ، ماهی و تخم مرغ باید در سبد غذایی زنان باردار جایگاه ویژه ای داشته باشند. کربوهیدرات، نشاسته و پروتئین باید در سه وعده ی اصلی غذایی و چند میان وعده گنجانده شود. یک مشاوره تغذیه و یا متخصص با توجه به نیاز بدن مادر باردار مشخص می کند که در هر وعده چه مقدار از این مواد غذایی استفاده شود تا هم مادر و هم جنین در سلامت کامل بسر ببرند. به دلیل کنترل مشکل قند خون در وعده ی صبحانه معمولا به مادران بارداری که به دیابت بارداری مبتلا هستند توصیه می شود که در این وعده ی غذایی پروتئین و نشاسته مصرف شود.  همچنین زنانی که به دیابت بارداری مبتلا هستند باید از خوردن شیرینیجات، دسر و آبمیوه بپرهیزند.

رژیم غذایی دیابت

یکی از دلایل اصلی دیابت بارداری مصرف بی برنامه و بی رویه مواد غذایی است که با چاقی همراه است. مادر باردار تا 10 کیلوگرم مجاز به اضافه وزن است. مواد غذایی که زنان باردار مصرف می کنند در عین داشتن پروتئین بالا نباید انرژی زا باشند. در رژیم غذایی دیابت باید برخی مواد غذایی را جایگزین کرد بعنوان مثال قندهای پیچیده را باید حذف کرد و به جای آن قندهای ساده که دارای جذب سریعی هستند را جایگزین کرد. فروکتوز عسل و لاکتوز شیر در دسته ی قندهای ساده قرار دارند. چربی های اشباء را به طور کلی باید از دستور تغذیه دوران شیردهی و بارداری حذف کرد. کره و روغن های گیاهی را باید جایگزین روغن کرد. زنان باردار باید از مصرف غذاهای فست فودی، سرخ کردنی و نمک بپزهیزند. در رژیم غذایی مادرانی که به دیابت بارداری مبتلا هستند باید مواد غذایی نشاسته ای مانند برنج و ماکارونی به حداقل و طبق دستور پزشک مصرف شود. مصرف ماهی تازه و گوشت بدون چربی در دستور رژیم غذایی دیابت نقش پررنگی دارد. هویج، اسفناج، گوجه فرنگی، لوبیا سبز و کاهو از جمله سبزیجات مفیدی هستند که برای مادران دیابتی مناسب است.