مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
خندیدن لاغر میکند
 
امروزه تحقیقات متعددی نشان دهنده تاثیرات مثبت خنده برروی سلامتی است و وجود گروههای خنده درمانی در داخل و خارج کشور رو به افزایش است .
خندیدن فشار های زندگی روز مره را کاهش داده و همچنین آستانه تحریک پذیری افراد را در برابر استرس ها بالا میبرد
از دیگر فواید خندیدن بهبود سیستم ایمنی بدن بوده و همچنین میزان دریافت اکسیژن را از هوا افزایش میدهد
خندیدن به دلیل ایجاد فعالیت فیزیکی  در کل بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن میگردد
تحقیقات نشان داده که ده تا پانزده دقیقه خنده تمام عیار در جدود 50 کالری انرژی مصرف نموده  که تقریبا معادل یک تکه شکلات و یا حدود دوسوم یک واحد نان و یا معادل چهار قاشق برنج است و این امر در صورت استمرار میتواند به کاهش وزنی تقریبا معادل دو کیلو گرم در سال باشد. و شاید بتوان بالا رفتن همزمان سطح استرسها و چاقی در کل دنیا را نتیجه کاهش میزان شادی در تمامی جوامع ارزیابی کرد
 
بر این اساس سعی نمایید که آسان بخندید و تا حد ممکن تحت تاثیر استرسهای غیر ضروی قرار نگیرید وسعی کنید از تمام راههایی که در شما منجر به شاد شدن میگردد استفاده نموده مانند فیلم کتاب مسافرت ورزش پارک و یا هر علاقه ای که دوست دارید استفاده نمایید
 
امروزه بسیاری از گروههای خنده درمانی حتی سوژه ای برای خندیدن انتخاب نمیکنند بلکه تجربه نشان داده حتی در ابتدا با خندیدن مصنوعی و استمرار آن و یا در حضور جمعی که همزمان شروع به خنده میکنند حالت خنده استمرار خواهد یافت
همین حالا می توانید برای دریافت رژیم لاغری آنلاین اقدام کنید