مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
نقش تغذیه ی سالم در ارتقای سلامتی کودک
چرا باید از قند و غذاهای چرب فاصله گرفت؟
اهمیت انگیزه در تداوم رژیم غذایی
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری

نقش غذاهای ارگانیک در دوران بارداری بسیار پر اهمیت است به همین دلیل ارائه مطالبی در مورد نقش غذاهای ارگانیک در دوران بارداری ضروری است، اصولا دوران بارداری، دوران بسیار حساسی است که هم در آن سلامت جنین مهم است و هم سلامت مادر اهمیت دارد، به همین دلیل باید در رعایت رژیم غذایی و برنامه غذایی این دوران دقت کافی شود، مادر و جنین در این دوران باید از مواد مغذی و مورد نیاز بدن تغذیه کنند، اگر مادران تغذیه مناسب و یا با کیفتی نداشته باشند، به احتمال زیاد خودشان در ادامه و پس از بارداری یا جنین شان در دوران بارداری و پس از آن دچار مشکل سلامت جسمی خواهند شد، غذاهای ارگانیک با توجه به این که بسیار سودمند هستند و از فواید فراوانی برخوردارند و به عنوان منبعی از مواد مغذی در تغذیه دوران بارداری توصیه می شود.

غذای ارگانیک

پیش از پرداختن به نقش غذاهای ارگانیک در دوران بارداری ضروری است که درباره غذاهای ارگانیگ بیشتر بدانیم تا به اهمیت آن پی ببریم، غذاهای ارگانیک به محصولات کشاورزی از جمله سبزی هل، میوه ها، گوشت، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، عسل و انواع لبنیات گفته می شود که در تولید آن ها از هیچگونه کود شیمیایی، هورمون، سموم و تغییرات ژنتیکی استفاده نشده است و در همه مراحل کشت از کودهای ارگانیک، کمپوست ها و حشرات استفاده شده است.

امروزه استفاده از غذاهی ارگانیک با توجه به تاثیر آن درسلامت انسان ها بسیار گسترده شده است، استفاده از غذاهای ارگانیک در دوران بارداری هم روبه افزایش است، استفاده از غذاهای ارگانیک در سال 2002 نسبت به سال های قبل 170 درصد افزایش داشته است و این نشان دهنده اهمیت بالای غذاهای ارگانیک است.

غذاهای ارگانیک در دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری با توجه به اهمیتی که در سلامتی و رشد جنین دارد بسیار اهمیت دارد، در واقع یکی از عوامل مهمی است که باید در کنار سایر عوامل مورد توجه قرار گیرد. برای رشد جنین و سلامت مادر مصرف پروتئین در این بازه زمانی اهمیت خاصی دارد، استفاده از اسید فولیک باید زیاد شود چرا که موجب تقسیم سریع سلول های جنین و رشد او می شود، ویتامین D در حد مطلوب باید استفاده گردد چرا که از بیماری راشیتیسم جلوگیری می کند، ویتامین C در حد مناسب برای رشد جنین مناسب است، آهن لازم است؛ کلسیم از آن جا که موجب استحکام استخوان جنین می شود و جلوی پوکی استخوان مادر را می گیرد ضرورت مصرف دارد، اما نکته ای که باید به آن توجه شود این است از چه منبع مناسبی این نیازها باید تامین شود؟ اهمیت غذاهای ارگانیک در دوران بارداری در این جا مشخص می شود.

غذاهای ارگانیک در دوران بارداری

غذاهای ارگانیک در دوران بارداری

مصرف غذاهای ارگانیک در دوران بارداری بسیار پراهمیت است، چرا که غذاهای ارگانیک یک منبع اصلی برای غذاهای سالم و تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن است، مصرف غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران شیردهی هم ضروری است، مواد شیمیایی و هورمون های موجود در غذاهای غیرارگانیک از مادر به جنین یا نوزاد در دوران شیر دهی منتقل می شود و آستانه تحمل جنین و نوزاد کم است، باعث بروز بسیاری از بیماری ها از جمله انواع نقص ها و سرطان ها می شود.

ارزش غذایی ویتامین ها و مواد معدنی در محصولات ارگانیک بیشتر از محصولات غیرارگانیک است، ویتامین‌هایی مثل ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E، لیکوپن و مواد معدنی مانند همچون منیزیم، آهن و روی در محصولات غیرارگانیک فراوان ترند.

یکی دیگر از مواردی که مصرف غذاهای ارگانیک در دوران بارداری را ضروری می کند، بیماری پری-اکلامپسیا است، مطالعات نشان می دهد مصرف سبزی های ارگانیک به عنوان رژیم غذایی کاهش چربی خون در دوران بارداری تا 20 درصد ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.