مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
 
اهداف رژیم غذایی دیابت در بیماران دیابتی
 
1- رساندن قند خون و چربیهای بدن به حد قابل قبول  نزدیک به طبیعی
2- کاهش وزن بیماران چاق در محدوده 2-4کیلوگرم در ماه 
3- تنظیم نوع و میزان غذا – مصرف غذا در زمان معین و بصورت منظم – فاصله گذاری بین غذاها بصورت دفعات زیاد و حجم کم
4- استفاده از فعالیت بدنی مناسب و منظم با 60-70% توان قلبی
5- کاهش میزان مصرف کربو هیدراتها و تامین بیشتر کالری براساس پروتیئنها و چربیها نسبت به رژیم افراد معمولی
6- انجام دوره ای آزمایشات به جهت کنترل منظم میزان قند خون و چربیها با تستهای قند خون ناشتا  HbA1c , آزمایش ادرار ,کلسترول , تریگلیسرید , HDL LDL
 
اصول رژیم غذایی دیابت در بیماران دیابتی
 
1- میزان کربو هیدرات دریافتی در محدوده 40-50% کل غذای دریافتی باشد (نرمال 60-70%)
2- حداکثر چربی دریافتی 30-40% با کنترل منظم میزان چربی
3- از کل چربیهای دریافتی کمتر از 10% آن از نوع چربیهای حیوانی یا گیاهی جامد باشد.
4- از رژِیمهای با کاهش وزن سریع به جهت احتمال افزایش چربی بد خون (  LDL) اجتناب گردد.
 
     توصیه های تغذیه ای در بیماران دیابتی
 
1- مصرف قند های ساده و یا نشاسته هر یک دارای خواص و معایبی می باشد ولی توصیه گردیده است که کمی بیش از 50% آن از نوع کربو هیدراتهای پیچیده (نشاسته) و کمتر از 50% آن از نوع قندهای ساده باشد.
2- سعی کنید به جای مصرف نان از غلات و بخصوص از مواد حاوی سبوس استفاده کنید.
 
3- از مصرف شیرینیجات داشتن قند نامطلوب ساکاروز اجتناب کرده و به جای آن میوجات استفاده شود و در عین حال سعی گردد مصرف موز را کاهش داده و از آب پرتقال به جای خود پرتقال استفاده شود.
4- میزان مصرف نمک باید محدود بوده (علی الخصوص در بیماران مبتلا به فشار خون )  و در اینحالت باید ازس میزان مصرف نمک در غذا بصورت معمولی بوده , از نمک پاشیدن روی غذا پرهیز شود  و از خوردن موادی مانند انواع غذاهای fast food و همچنین چیپس , شور, سس ها , انواع سوپهای اماده  انواع کنسروهای گوشتی از جمله تن ماهی ,سوسیس وکالباس کره بادام زمینی , کراکر ها کره بادام زمینی, الکل پرهیز گردد.
 
5- به جای پخت انواع غذاهابه صورت سرخ شده از نوع بخار شده و کباب شده استفاده شود.
 
6- در مصرف انواع شیر ماست به علت وجود چربیهای حیوانی از نوع کم چرب آن استفاده شود
 
 
    غذاهای مطلوب در بیماران دیابتی
 
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر های محلول مانند انواع عدس و نخود و لوبیا جو , جو دو سر غلات , ذرت , مرکبات و سیب درختی باعث اثرات مثبتی مانند کاهش میزان قند خون و بهبود حساسیت به انسولین و کاهش میزان کلسترول و LDL میگردد.
 
غذاهای حاوی ویتامین C در تنظیم قند خون موثرمیباشد
منابع عمده این ویتامین عبارتند از : فلفل سبز , گوجه فرنگی وآب لیمو و آب نارنج میباشد همچنین سایر مرکبات مانند بادام سیب زرد آلو موز خربزه انار هلو گلابی جعفری نخود تره تیزک توت فرنگی انبه مفید میباشد .
 
    همچنین گفته میشود غذاهای حاوی ویتامین B در تنظیم قند خون موثرمیباشد
منابع عمده این بیشتر درانواع گوشت و لبنیات دیده میشوند و منابع عمده گیاهی عبارتنداز :
 غلات( مانند گندم , جو و جو دوسر)
 مغز دانه ها ( بادام بادام زمینی گردو قندق و پسته )
سبزیجات (مانند پیاز کاهو کاسنی هویج اسفناج کلم  نخود سبز , سویا ,باقلا سیب زمینی  مارچوبه , ذرت و مخمر آبجو)
میوجات ( سیب , گلابی , آلبالو , گیلاس , هلو , خرما, موز , نارنج , ) 
 
 
 
 
 
 
 
 
نقش گیاهان دارویی در درمان بیماران دیابتی
طب گیاهی غربی 
گیاهان خوراکی : برگ زیتون ,  شنبلیله ,  پیاز , بابا آدم تره تیزک , بولاغ اوتی 
این گیاهان بصورت خوراکی و یا پودر و خشک شده مصرف میگردند 
 
عسل اقاقیا :  (برای مبتلایان به دیابت تیپ دو )
 
آب یا شربت گیاهانی مانند : مورد , کلم, سیب زمینی ,گزنه , بولاغ اوتی 
 
طب سنتی ایران
در منابع طب سنتی ایران از آب هویج و شلغم و پیاز تره تیزک و بولاغ اوتی تمشک بعنوان بهترین داروهای گیاهی دارای نوعی انسولین گیاهی هستند  در درمان دیابت نام برده شده
 
دم کرده بیست  و پنج گرم برگ خشک گردو و صرف یک بوان در صبح و شب دارای اثرات مفیدی در کنترل بیماری دیابت میباشد .
 
در منابع طب سنتی ایران از میوه هایی مانند توت فرنگی , گلابی , پرتقال , انگور بعنوان میوه های خوراکی مناسبی نام برده شده که قند حاوی آنها  برای دیابت مضر نمی باشد .
 
آبغوره و گیاه قره قات که میوه ای است که در آذربایجان میروید  در درمان دیابت  بسیار موثر است 
 
اسانس ها : اکالیپتوس , مریم گلی , درخت عرعر
این موادرا میتوان بصورت دم کرده غلیظ شده و یا  قطره روغنی  مصرف نمود 
 
مخمر آبجو :
در کنترل دیابت بسیار موثر بوده و بصورت 1تا3 قرص در روز یا بصورت پودر همراه غذا مصرف میشود .
به مادران باردار که دچار دیابت بارداری و یا چربی خون هستند توصیه می کنیم تغذیه دوران بارداری و رژیم غذایی کاهش چربی خون را در کنار رژیم غذایی دیابت استفاده نمایند