مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
اصول کلی :
*پرهیز از چاقی و محدودیت نسبی مصرف کالری و با تاکید بر کاهش مصرف چربیها 
*افزایش مصرف سبوس و فیبر های گیاهی مانند انواه حبوبات غلات وسبزیجات و میوجات 
*افزایش مصرف غذاهای حاوی ویتامین A , E و C و آنتی اکسیدانها 
 
ریز مغذیها منابع تامین
VIT E روغن مایع (ذرت , پنبه دانه , سویا ,کلزا) سبزیهای زرد و سبز برگ , دانه های کامل غلات مانند بادام و بادام زمینی حبوبات و تخم مرغمارگارین مایونز , جوانه گندم , تخمه آفتاب گردان  ,مایونز
منیزیوم غلات و مغز دانه های گیاهی و سبزیجات برگ سبز , لبنیات , انواع گوشتها و غذاهای دریایی
VIT A کره ,مارگارین , پنیر , خامه , لبنیات غنی شده ,زرده تخم مرغ , ماهی و غذاهای دریایی , سبوس گندم ,انبه 
هویج , اسفناج , سبزیجات برگ سبز , زرد آلو , هلو , شلیل , توت فرنگی , سیب زمینی ,گوجه و کدو , نارنج  هندوانه , گوجه فرنگی , طالبی و کاسنی , جعفری خورد شده 
VIT C مرکبات و میوجات , گوجه فرنگی  , توت فرنگی ,کیوی, انبه , کاهو انواع سبزیجات , انواع کلم , فلفل سبز ,کشمش سیاه , خردل سبز جعفری خورد شده 
اسید فولیک اسفناج , شلغم , کلم بروکلی , بامیه , گردو , بادام , فندق  , بادام زمینی
 
* استفاده از مواد غذایی حای فیتو کمیکال ها نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد که مواد متنوعی هستند که در کنترل .پیشگیری از سرطان نقش شناخته شده ای دارند این مواد عمدتا عبارتند از :
سویا , انواع مغز ها ( گردو وبادام زمبنی و   …)  , توت , توت فرنگی , انگور , مرکبات , چای سبز و سیاه  , ,کدو , بادمجان  انواع کلم , بروکلی , اسفناج , جعفری , کرفس  خردل سبز , شلغم  گوجه فرنگی , پوست سیب و پوست گلابی و برگ گوجه فرنگی و ریشه شیرین بیان 
 
مواد غذایی خاص برای کنترل برخی از سرطانها
سرطان سینه : سویا و سبزیجات سبز و نارنجی رنگ مانند, فلفل سبز لوبیا سبز, هویج  ,کدو , انواع کلم , بروکلی , اسفناج , نعناع , گشنیز , آویشن  خردل سبز , شلغم  مرکبات 
پرهیز از چاقی , محدودیت مصرف گوشت قرمز 
 
سرطانهای دستگاه گوارش: چای سیاه و سبز و توت و فلفل , سیر و پیاز تره , انواع سبزیجات سبوس و فیبرهای گیاهی, دم کرده یونجه 
افزایش مصرف ویتامین C و کلسیم
محدودیت مصرف گوشت قرمز 
 
سرطان پوست : زیره سبز , زرد چوبه , نعناع , گشنیز , آویشن , مرکبات 
 
سرطان پروستات : گوجه  فرنگی , سس گوجه فرنگی خانگی , گریپ فروت , کیوی , هندوانه , زرد آلو
محدودیت مصرف گوشت قرمز 
 
سرطانهای وابسته به سیگار مانند ریه و مثانه  و… : سویا , مغز دانه ها (گردو وبادام و …..) بادمجان , فلفل , توت , گوجه ,جعفری هویج  و کرفس سیر و پیاز تره , انواع سبزیجات  , ریشه شیرین بیان 
 
سرطان دهانه رحم : پرهیز ازچاقی , افزایش مصرف حاوی ویتامین C , افزایش مصرف حاوی اسید فولیک 
برای دریافت رژیم لاغری آنلاین، رژیم آنلاین، تغذیه دوران بارداری، تغذیه دوران شیردهی، رژیم غذایی کاهش چربی خونی و دیگر رژیم ها با کارشناسان سلامت «وزن من» در ارتباط باشید.
 
مکملهای غذایی در طب گیاهی ایران و اروپا در کنترل سرطان
* مصرف جلبک دریایی  به صورت پودر 
* مصرف کلرورمنیزیوم به صورت پودر
* مصرف زیاد سیر و پیاز ترخون 
* مصرف دم کرده های مریم گلی و میخک و یونجه