مقالات

مقالات پزشکی
تغذیه دوران شیردهی برای افزایش شیر
متقاضیان رژیم افزایش وزن
رژیم غذایی دیابت نوع 1
عوامل موثر در کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی
راه های پیشگیری از دیابت
ممنوعیت‌های رژیم غذایی کاهش چربی خون
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم
خطر بیماری قلب هنگام دیابت بارداری
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟
افزایش وزن سریع و کاهش خطرات لاغری مفرط
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری
اثرات سو‌ء تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودک
اصول افزایش وزن در کودکان
تاثیر عدم درمان دیابت بارداری بر نوزاد
اولین علامت افزایش چربی خون
اختلال هورمونی در دوران شیردهی
علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی
چربی خون منجر به کاهش عملکرد مغز می شود
طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترل و دیابت دارد؟
چرا مصرف سیب در دوران بارداری ضروری است ؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون
اشتباهات تغذیه ای که مادران در دوران بارداری انجام می دهند
کاهش قند و چربی خون فقط با یک سبزی
تغذیه و تناسب اندام مناسب بارداری را می دانید؟
چطور به وزن ایده آل خود برسیم؟
نکاتی که دیابتی ها باید بدانند!
10توصیه مهم در دوران بارداری و پس از آن
چه غذاهایی سلامتی شما را به خطر می اندازند؟
رژیم های پرطرفدار در دنیا کدامند؟
نقش غذاهای ارگانیک در تغذیه دوران بارداری
راهنمای انتخاب رژیم غذایی مناسب
قبل شروع به مطالعه لطفا این قسمت را بخوانید
تغذیه دوران بارداری در سه ماه اول بارداری
اصول پایه تغییرات رفتاری درچاقی1
اصول پایه رفتار درمانی در چاقی 2
اصول پایه تغییرات ذهنی درچاقی 3
مانند افراد لاغر فکر کنیم 1
مانند افراد لاغر فکر کنیم 2
مانند افراد لاغر فکر کنید 3
مانندافراد لاغر فکر کنید 4
مانند افراد لاغر فکر کنید 5 ( بسار مهم )
مانند افراد لاغر فکر کنید6
مانن افراد لاغر فکر کنید 7
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان
راهکارهای مناسب برای ایجاد روند کاهش وزن در موارد مقاوم به درمان 2
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
نقش مهم تنفس در درمان چاقی
خندیدن لاغر میکند
طب سنتی و درمان کاهش یا افزایش وزن
بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی
توصیه مهم رفتار درمانی در چاقی
تغذیه صحیح و تقویت مو
برنامه غذایی با هدف سلامت پوست
راهکارهای طب سنتی در درمان سلولیت ها
رژیم غذایی ویژه دوران شیر دهی از دیدگاه طب سنتی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
ژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت افزایش وزن در افراد لاغر
رژیمغذاییو طب سنتی و درمان ناتوانی جنسی
رژیم گیاهی افزایش قد و برطرف کنند تاخیر رشد
توصیه های رژیم غذایی در بارداری
توصیه های رژیم غذایی در حین تحصیل و مطالعه
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا
اهداف غذایی در بیماران دیابتی از دیگاه علم تغذیه و طب سنتی
رژیم غذایی ویژه پیشگیری و کنترل سرطان
رژِیم غذایی ویژه ایجاد وقفه در عادات ماهیانه
رژِم غذایی ویژه در تنظیم عادات ماهیانه نامنظم و دردناک
رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی
رژیم غذایی ویژه برای جلوگیری از ویار
loading...
اختلال هورمونی در دوران شیردهی

تغذیه دوران شیردهی چگونه اختلالات هورمونی را کاهش می دهد؟

 

یکی از نکات مهمی که در ایجاد و حفظ سلامت انسان نقش حیاتی دارد، تعادل هورمونی است. کافی است در یکی از غدد بدن تولید هورمن‌ها دچار نامنظمی شود. وقتی تعادل هورمون‌ها تغییر می‌کند عواملی مانند تغییر در وزن، اشتها، انرژی، خلق و خو و حتی تولید مثل را به دنبال دارد. اختلال هورمون‌ها حتما به دلایل خاصی اتفاق می‌افتد که در دوران بارداری و شیردهی این اتفاق زیاد می‌افتد که باید در صدد درمان آن بود. اختلالات هورمونی می‌تواند سلامت و بهداشت روان را در خطر بیندازداد. یکی از اختلالات هورمونی شایع در دوران شیردهی، ریزش مو است. این مشکل خود‌به‌خود بعد از دوران شیردهی حل می‌شود و موهای جدید جایگزین موهای ریخته می‌شود. البته اگر بعد از دوران شیردهی این مشکل همچنان ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کرد. شاید مشکل تیروئید و یا کم خونی باعث ریزش مو شود. باید اختلالات هورمونی را جدی گرفت زیرا عدم تعادل در هورمون‌های ترشح شده از غدد درون ریز می‌تواند باعث بیماری‌هایی چون مشکلات تیروئیدی و دیابتی شود. عوامل فراونی در بهم خوردن تعادل هورمون‌ها وجود دارد که می‌توان به مواردی چون آسیب یک غده، بیماری‌های ژنتیکی، استرس، عفونت و اضطراب اشاره کرد. جهت بهبود این مشکلات بهتر است زودتر اقدام شود و با مراجعه به پزشک با انجام چند آزمایش می‌توان به مشکل اصلی پی برد.

تاثیرات اختلالات هورمونی

بهم خوردن تعادل هورمونی از طریق علایمی چون افسردگی، نوسانات خلقی، کاهش میل جنسی، چرب یا خشک شدن پوست، احساس خستگی، مشکلات خواب، علایم آلرژیک، ولع شدید به خوردن شیرینی، سردرد یا میگرن، اضطراب و تحریک پذیری، تغییرات دمایی بدن، عفونت های مجاری ادرار، آکنه و بثورات جلدی و سندروم قابل تشخیص است. در بارداری و زایمان اختلال هورمونی بسیار شایع است. علت این شکل واکنش بدن به تغییرات جدید است. در دوران شیردهی مادر به مدت چندین ماه عادت ماهیانه ندارد به همین دلیل تغییرات هورمونی در بدن او رخ می‌دهد. این تغییرات امری طبیعی است که در بدن اتفاق می‌افتد. پرولاکتین هورمونی است که بعد از زایمان باعث ایجاد شیر در سینه‌های مادر می‌شود.ترشح این هورمون باعث پایداری سطح استروژن و همچنین سایر هورمون‌ها می‌شود. بنابراین بعد از زایمان به صورت کاملا طبیعی هورمون شیردهی در بدن مادر زیاد می‌شود.

تغذیه دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یکی از تغییراتی که در اثر شیردهی در بدن مادر اتفاق می افتد کم کردن وزن است. به همین دلیل مادرانی که به فرزندشان شیر می‌دهند زودتر به وزن قبل از بارداری برمی‌گردند.

 شیر دادن به کودک موجب می‌شود که تمام چربی‌های جمع شده در دوران بارداری بسوزند. در صورت نداشتن برنامه‌ی غذایی مناسب هم مادر به وزن ایده‌ال می‌رسد و هم نوزاد از لحاظ تغذیه تامین می‌شود. یکی از دلایل بهم ریختن هورمون‌ها داشتن اضافه وزن و نارضایتی از تناسب اندام است. بدن زن بعد از زایمان به طور طبیعی دست خوش تغییراتی می‌شود اما با پیروی از تغذیه دوران شیردهی از شدت این مشکل کاسته می‌شود. تغذیه‌ی ناسالم در دوران شیردهی مشکلاتی را به همراه دارد که رژیم غذایی دیابت و چربی خون می تواند به آن کمک کند..