رژیم غذایی در جهت درمان و رفع علائم و ناراحتی های دوران یائسگی

رژیم غذایی در دسترس شما بر پایه تحقیق چند ساله در رابطه با روشهای رژِیم درمانی مشترک در طب گیاهی ایران , اروپا , هند و چین و انطباق با منابع علمی مدرن در رشته تخصصی تغذیه تهیه و در اختیار متقاضیان قرار میگیرد.از آنجا که در این روش از دارو های شیمیایی استفاده نمیگردد شرط لازم برای تاثیر استفاده نمیگردد لذا شرط حصول نتیجه مصرف مداوم و منظم این مواد غذایی میباشد در عین حال از افراط در میزان مصرف روزانه این مواد بپرهیزید

پنج مکمل غذایی که درزیرملاحظه میکنید از دسته مواد معجزه آسا برای رفع عوارض یائسگی بوده که باید در ابتدا مصرف منظم و روزانه داشته و بعد هر کدام بصورت هفته ای یک یا دوبار مصرف گردد در عین حال از افراط در مصرف نیز خودداری گردد:

ژله رویال :

در فرایند تهیه عسل این ماده در توسط زنبور کارگرتهیه و زنبور ملکه از آن تغذیه میکند این ماده محرک جنسی انرژی زا تنظیم کننده سوخت و ساز بدن و تقویت کننده در برابر بیماریها میباشد .

گرده گل:

همان گرده هایی که در قسمت پرچم گلها برای تهیه عسل استفاده میگردد این ماده دارای حداکثر میزان پروتین ,گلوسید, ویتامین و املاح مورد نظر بوده و باعث برقراری تعادلات از دست رفته دوران یائسگی میگردد.

گیاه عشقه :

ریشه رنده شده این گیاه را بصورت دم کرده مصرف میکنند این گیاه معجزه آسا با تحریک هورمونهای جنسی در دوران یائسگی برطرف کننده انواع عوارض یائسگی مانند: کاهش میل جنسی ,اضطراب و حالات عصبی , ضعف و ناتوانی میباشد ضمن انکه باعث تسهیل و تنظیم سیستم قلب و عروق و کلیه و تقویت کورتکس مغز و غیره میگردد.

جوانه گندم:

مصرف جوانه گند به هر صورت اعم از پودر وروغن و غیره خوب است اما فعالترین نوع آن سبز کردن دانه گندم و مصرف جوانه تازه همراه سالاد و یا سایر غذاها میباشد. مصرف جوانه گندم و گرده گل اکثر قریب به یقین مواد مورد نیاز برای طراوت و شادابی را در اختیار قرار میدهد ضمن آنکه محرک فیزیکی و عصبی , تقویت کننده نیروی جنسی و تنظیم کننده متابولیسم نیز می باشد

مخمر آبجو:

مخمر آبجو ماده ای است که به تنهایی و با هضم راحت دارای 45%پروتین , 35%گلوسید , 2% لیپید و 18% آب میباشد و باعث تحریک غدد درون ریز و بازسازی وضعیت عمومی بدن , تنظیم سیستم اعصاب و بهبود در جذب مواد غذایی میگردد و فرایند تحلیل سیستم عضلانی در دوران یائسگی را کند و کندتر میکند

عسل :

مصرف مداوم عسل با تامین و تولید انرژی و فعال کردن سیستم گوارشی و افزایش مقاومت بدن در تقلیل علائم جسمانی پدید آمده پس از دوران یائسگی نقش مهمی را بازی میکند .

گیاهان خوراکی :

مصرف خوراکی مواد زیر بطور مرتب باعث برطرف کردن اختلالات دوران یائسگی میگردد این مواد عبارتند از انگور قرمز , گندم سیاه سیر همیشه بهار زیزفون

مصرف مواد به صورت آب یا شربت : همیشه بهار و انگور فرنگی

مصرف هر یک از منابع زیر به صورت اسانس پودر قطره و یا روغن و یا دم کرده برای درمان عوارض یائسگی مهم است :

سدر مریم گلی نعناع پونه گاوزبان

بومادران: دم کرده آن به میزان بیست گرم گیاه (برگ و گل) و مصرف یک تا سه فنجان از آن در روز برای رفع گرگرفتگی و خواب رفتن دست و پا مفید است .

هامامیلیس : مصرف آب و یا برگ این گیاه باعث رفع عوارض دوران یائسگی میباشد

ناخنک : نام خارجی آن ملیلیتوس است که مصارف درمانی متعددی دارد مصرف دم کرده این گیاه مانند به میزان 50تا 100گرم از گیاه در یک لیتر آب ومصرف چهار فنجان از آن در طول روز در برطرف کردن علائم یائسگی بسیار موثر میباشد .

رازک : جوشانده بیست گرم گیاه رازک در یک لیتر آب دارای و مصرف یک فنجان آن بعد از هر وعده غذای اصلی دارای اثرات خوبی در رفع عوارض یائسگی دارد

مریم گلی : دم کرده برگ خشک به میزان چهل گرم برگ در یک لیتر آب برای برطرف کردن عوارض مختلف مانند قاعدگیهای نا منظم و دردناک و دوران یائسگی مانند گرگرفتگی و عرق زیاد ضعف عمومی و غیره

تغییرات سبک زندگی و ورود غذاهای جدید و آماده سبب گشته تا یکی از اهداف مهم افراد رژیم غذایی کاهش چربی خون بالا باشد.

تاریخ انتشار: 1395/01/16