آموزش ترک عادات غلط 2

عوامل اصلی تغییر عادت شامل:

اطلاع کافی از عوارض عدم ترک

انگیزه لازم

زمانبندی مناسب

و تعهد درونی به توانایی خویش است

برای ترک عادت قبلی یک عادت مفید یا بی ضرر را جایگزین عادت قبلی کرده و با تکرار زیاد آن را بصورت رفتار اتوماتیک در آورید

تاریخ انتشار: 1395/01/15